WORKOUT
Im Studio wird für 60 min, mit 170 bpm gepuncht und geckickt.
Nach dem Warm-up werden coole und immer wieder neue Kombis trainiert.
Zum Schluss gibts ein kleines Cool-down, damit der Körper Zeit hat sich zu entspannen.
PUNCHS AND KICKS
Nr. 1. Jab
(Offensive Jab, Leadleg Jab und Stationary Jab)
Nr. 2. Cross Punch
Nr. 3. Hook
Nr. 4. Uppercut
Nr. 5. Frontkick
Nr. 6. Roundhousekick
Nr. 7. Sidekick
Nr. 8. Backkick
Liebe TAE BO Fans
Nach 3 Jahren und vielen ups und downs gebe ich mein Baby TAE BO Zürich auf!
Ich habe ein lachendes und ein weinendes Auge aber ich werde die Zeit mit euch nie vergessen!
Danke schon mal an dieser Stelle an Alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben, euch ist es zu verdanken, dass ich die drei Jahre durchgehalten habe 💙
Diese Türe zu schliessen, fällt mir sehr schwer - die Achterbahnfahrt ist vorbei aber ich freue bereits auf eine andere Zukunft für mich, mit neuen Herausforderungen.
Eigentlich ist mein Baby mit mir in den Fitnesspark Puls5 eingezogen und mit internen Weiterbildungen, haben sich neue und spannende Türen geöffnet...
Ich freue mich aufs 2026 und viele neue Herausforderungen.
Vielen, vielen Dank von 💙
Eure Jenny aka. TAE BO ZÜRICH
TAE BO® ZÜRICH
INHALT
Nach dem warm-up werden Kombies Stück für Stück aufgebaut und zusammengeführt. Dabei konzentrieren wir uns auf die Technik slow und fast und die einzelnen Bestandteile der Kombies, mit viel Energie und natürlich einem Lächen im Gesicht! Ab und zu komme ich mit meinen Pratzen zu euch, danit ihr noch mehr Energie abgeben könnt. Im cool-down könnt ihr dann noch etwas entspannen und euch bei euch, für das geschaffte Workout bedanken.
Bitte mit Hallenschuhen oder Barfuss/Turnsocken trainieren
(Bitte keine Freizeitschuhe im Kursraum)
TAE BO® ZÜRICH REBOOT
Created by Jenny Zürcher
Die Einführungsstunde für Anfänger und Wiedereinsteiger!
INHALT
1 lange Kombi wird verstückelt und slow aufgebaut
Jeweils 1 Punch und 1 Kick (Haupttechniken 1-8) wird mit Technik und Pratzen trainiert
Geübte Kombi wird natürlich auch noch fast ausgeführt
Also, schnapp dein Trainingszeug deine Bandagen und sei dabei!
Dein team goes
TAE BO® ZÜRICH
Created by Jenny Zürcher
INHALT
Eure Cardio-Challenge findet am gewählten Tag statt.
Danach gibts noch ein kleines Apero in der hauseigenen Bar!
Bei 5 Teilnehmern zahlt ihr zusammen 75.- CHF und bei 10 Teilnehmern zahlt ihr zusammen 120.- CHF
Ich Jenny Zürcher bin eure Instruktorin an dem Abend und mich werden 2-3 meiner Teilnehmer unterstützen.
Also, schnappt euch eure Gspändli und seid dabei!
Anfrage und mehr Infos via E-Mail
VIDEOS
Meine schönsten Erlebnisse poste ich auf Instagram und als Inspiration sind sie nun auch hier zu finden
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